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2008年4月23日 (水)

ウエイトトレーニング記録

現在のけんけんの記録

ウエイトトレーニング(Max)

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ベンチプレス(1回)       

2008/4/26       62.5kg    

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ベンチプレス(10回)

2008/4/22       50kg

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チェストプレス(1回)

2008/4/25       68.5kg

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チェストプレス(10回)

2008/4/20       58.5kg

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フライ(1回)           

2008/4/18       54.5kg  

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フライ(10回)

2008/5/4        42.5kg

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レッグプレス(10回)

2008/4/25        152kg

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レッグエクステンション(10回)  

2008/4/19       63kg     

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シーテッドローイング(10回)

2008/4/20       61kg

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レッグカール(10回)

2008/4/21       39kg

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ロータリートーソ(10回)

2008/4/21       35.5kg

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ラテラルレイズ(10回)

2008/4/22       10kg(左右で20kg)

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