運動記録

2009年　（K空手　T筋トレ　Rラン　Sスイム　Bバイク）（分）

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　　　　　日　　　月　　　火　　　水　　　木　　　金　　　土　

                                                 　＊　　　＊　　　T50

1/4　　　B60　　S40　　K60　　R50　　K45　　＊　　　 K60

1/11　　B60　　T70　　K40　　　＊　　　＊　　　＊　　  K60

1/18　　S45　R30T30　K75　　 B60　　K50　　＊　　　＊

1/25　  T40   B60T30  K90     ＊　　　＊　　　＊　　　Ｋ30

2/1　　　B150　 ＊　  　＊　　　＊　　　＊　　　＊　 　 B120　

2/8       ＊　　　＊       K50　　＊　　　K55　　＊　　　＊

2/15　　 S60　　R90　　K50　　T60　　 K50　   ＊　　　＊

2/22　　 ＊      S60     K65     R103   K70　　T50     K'60

3/1

3/8

3/15

3/22

3/29